لصحتنا النفسية والجسدية.. كيف نمشي؟

لصحتنا النفسية والجسدية.. كيف نمشي؟

ليس كل المشي سيان، ولا كل مشي يعزز الصحة الجسدية والنفسية، فما هي الطريقة الصحيحة للمشي، وأيهما أفضل المشي السريع أم البطيء؟