الفوائد الصحية للصوم في رمضان
Published On 6/4/2022
لصيام شهر رمضان المبارك آثار إيجابية على جسم الصائم إذا اتبع نظاما غذائيا صحيا سليما فيه، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وآراء طبية. إليكم مجموعة من هذه الفوائد مع ملاحظة أن الأشخاص المصابين بأمراض حادة أو مزمنة يجب أن يستشيروا الطبيب قبل الصيام إذ قد يكون للصوم تأثيرات سلبية عليهم.
الدم
- زيادة عدد الصفائح الدموية
- زيادة عدد كريات الدم الحمراء
- زيادة عدد كريات الدم البيضاء
الدهون
- خفض مستوى الكولسترول في الدم
- خفض مستويات الدهون الثلاثية
- زيادة مستويات الكولسترول الجيد
الوزن
- خفض الوزن
- خفض معامل كتلة الجسم
- تقليل محيط الخصر
فوائد أخرى
- تقليل مستويات التوتر
- خفض سكر الدم
- خفض عوامل الالتهاب ومحفزات السرطان