بعضنا لا يستطيع الأكل إلا أثناء مشاهدة فيلم أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، لكن هذه العادة تكسبك المزيد من الوزن. فما هو "الأكل اليقظ" وكيف يحافظ على أوزاننا؟