(شاهد) توجد أساسا في الأسماك.. لماذا تحتاج أجسامنا للدهون الصحية؟
ليست كل الدهون مضرة بالصحة، فبعضها أساسي لعيش الإنسان، مثل أحماض أوميغا 3 و6 التي تبني أغشية خلايانا وتحافظ على توازن أجسامنا. لا تستطيع أجسامنا إنتاج هذه الدهون، لكننا يمكن أن نحصل عليها من الأسماك
لم تعد كل الدهون مضرة بالصحة، فبعضها أساسي لعيش الإنسان، مثل أحماض أوميغا 3 و6 التي تبني أغشية خلايانا وتحافظ على توازن أجسامنا. لا تستطيع أجسامنا إنتاج هذه الدهون، لكننا يمكن أن نحصل عليها من الأسماك، لتمنحنا ما لا يمكننا العيش بدونه.
Published On 16/10/2025
|آخر تحديث: 19/10/2025 01:09 PM (توقيت مكة)